ЗНАНИЕ
11.09
б ы в а е т
Если у тебя повышенное дав
ление или какие-то другие
проблемы с сердцем, луч-
ше не тренироваться с утра,
говорят британские ученые.
С утра сосуды не так эластич-
ны и плохо реагируют на
ускорение кровообращения
Сейчас специалисты пытают
ся выяснить, одинаково ли
это справедливо для нович-
ков и профессионалов.
ЭЛЕКТРОПЕДАЛЬ
Удивительно, почему такие, казалось бы,
очевидные вещи никак не приходятлюдям
в голову?Только сейчас австралийская ком-
пания
PedalPower+
начала продавать пер-
вую велосипедную динамо-машину. В отли-
чие от зарядок для велосипедных фонарей,
этот генератор встраивается непосредствен-
но во втулку колеса и абсолютно универса-
лен. Не слезая с седла, можно зарядить те-
лефон, iPod или аккумуляторы для фотоап-
парата. Пока чудо техники продается только
в Австралии, но уже в начале осени фир-
ма обещала наладить поставки в Америку,
а там, глядишь, и до нас дело дойдет.
ПРЕСТУПЛЕНИЕ
&НАКАЗАНИЕ
1450
ККАЛ
в сытном римском
обеде: паста с соусом песто
и цыпленок с пармезаном.
50
МИНУТ
ты должен ходить вверх-
вниз по выключенному эскалатору
на станции метро "Лукьяновская",
чтобы сжечь эти калории.
28
ДОМОСТРОЙ
ЛАКИРУЕМ
ПАРКЕТ
1
УДАЛЕНИЕ СТАРОГО ЛАКА
НЄКО-
2
торые используют для этого рас-
творители типа уайт-спирита. А зря -
он слишком быстро испаряется. Мы
рекомендуем взять мебельный лак
НЦ-222 или его аналог, респиратор, ве-
дро и широкий шпатель. Перед рабо-
той закрой дверь в помещение, открой
окно и надень респиратор. На ста-
рый паркет нанеси 1 слой лака НЦ-222
и подожди 30 минут. Затем стальным
шпателем соскреби размягчившие-
ся остатки старого лака и собери их
в какую-нибудь емкость - это самый
трудный в процессе момент.
ГРУНТОВАНИЕ ПАРКЕТА
Нуж-
ны: кисть или широкий поро-
лоновый валик и наш любимый ме-
бельный лак НЦ-222. Через полтора
часа после полного удаления старого
лака загрунтуй обновленный паркет
1-2 слоями НЦ-222 и дай ему полно-
стью впитаться в дерево.
л а к и р о в к а
п а рк е та
Через
час после грунтования начи-
най лакировку. Для этого нужен пар-
кетный лак (лучше брать глянцевый,
он служит дольше матового). Нано-
си его вдоль древесных волокон, так
он будет ложиться более равномер-
но. Совет: чтобы пары лака не рас-
пространялись на всю квартиру, от-
крой в комнате окна и поставь рядом
со входом ведра с холодной водой -
она будет впитывать летучие веще-
ства. После покрытия паркета первым
слоем выжди 24 часа и нанеси второй.
Еще через 24 часа нанеси третий слой,
и если результат устраивает, то на
этом остановись. Через 72 часа можно
спокойно ходить по полу. Еще через
6 суток лак затвердеет окончательно
- вноси мебель обратно.
3
www.menshealth.com.ua
Journal-pIaza.net
ФОТО: TASS-PHOTO, RUSSIAN LOOK. FOTOBANK
